Reguli pentru igiena intima la femei In acest articol ne-am propus sa vorbim despre igiena intima la femei si despre cele mai bune produse pentru igiena intima. O singura spalare pe zi cu apa si sapun este suficienta pentru mentinerea igienei zonei intime. Spalarea trebuie sa se rezume in mod normal numai la curatenia vulvei si a zonei genitale exterioare, precum si a zonei anusului. La nivelul vulvei este important sa fie mentinute curate atat zonele din jurul labiilor, cat si zona clitorisului, unde in caz contrar se pot aduna secretii, care in timp sa provoace iritatii sau infectii. Vaginul, ca si ochiul, are o activitate de auto-curatare proprie si nu necesita spalaturi speciale. In plus, mediul vaginal este acid si nu permite dezvoltarea bacteriilor ,,rele". Spalaturile intravaginale pot declansa o infectie prin faptul ca se modifica ph-ul vaginal si apar dereglari in flora, ceea ce determina scaderea capacitatii de auto-curatate a vaginului, nefiind deci recomandate in cadrul unui program normal de igiena intima la femei. In unele cazuri, medicul va poate recomanda sa faceti spalaturi vaginale, cand considera ca acestea pot avea un efect benefic intr-o situatie anume. Inainte, specialistii recomandau spalaturi intravaginale cu irigatoarele, dar s-a constat in timp ca si acestea pot declansa dezechilibre la nivelul florei vaginale, ce cresc riscul de infectii genitale. In plus, multe dintre irigatoare sunt realizate prost, dintr-un material plastic dur, putand produce leziuni la nivelul mucoasei vaginale si chiar la nivelul colului uterin, daca sunt manipulate gresit. Pentru igiena intima trebuie folosite produse speciale ce nu contin substante agresive si care au ph neutru. Acestea sunt produse dermato-cosmetice special concepute pentru a preveni posibilele dezechilibre. Daca nu ai la indemana produse pentru igiena intima cu ph neutru este de preferat sa folosesti doar apa. Este de preferat sa efectuam toaleta zonei genitale atat inainte cat si dupa contactul sexual. In timpul sangerarii menstruale se impune respectarea unor reguli de igena mai stricte. Igiena intima la femei in perioada sangerarii menstruale inseamna nu doar folosirea unor absorbante potrivite fluxului sangvin si care sa ofere protectie cat mai buna, ci si schimbarea la timp a acestora. Concluzie Igiena intima nu ar trebui sa constituie un subiect interzis si este bine ca atunci cand aveti nelamuriri sa va adresati fara jena medicului specialist.

 Pudra confera un aspect mai mat dupa aplicarea fondului de ten si te ajuta sa intinzi cu usurinta restul machiajului. Foloseste o perie. Pentru o infatisare fara cusur foloseste un pamatuf care sa apese pudra in piele.

Pamatuful face ca fondul de ten, corectorul si pudra sa se intrepatrunda si in final sa ai un ten mat, neprafuit.

Foloseste pudra translucida pentru a evita surplusul de culoare. Pudra are doar rolul de a da un aspect mat, nu de a da culoare.

Creionul de contur pentru buze ar trebui sa aiba o culoare neutra care sa se potriveasca pielii sau culorii rujului.

Nu te teme sa desenezi peste conturul natural pentru a da iluzia unor buze mai “pline”, sau putin inauntrul buzelor pentru a micsora o gura prea mare.

Daca ai buze inegale, foloseste un creion pentru a corecta linia naturala. Urmeaza conturul pe care il doresti. Intinde urma pentru a evita un aspect dur.
Aplica un contur sub ruj. Acest lucru intensifica nuanta rujului si il pastreaza mai mult timp pe buze.

Machiajul ochilor - machiaj ochi - sprancene perfecte

Nu te mai gandi sa pui pe fata o gramada de machiaj la moda – tenul ireprosabil si rujurile care imbie la sarut tin mai mult de experienta si practica decat de anumite produse. Asa ca avem cateva ponturi de profesionisti pentru ca tu sa obtii acea infatisare de star de cinema.

Piese vestimentare pe care barbatii le iubesc

“Sugereaza subtil, nu dezvalui totul deodata” e o regula de aur care poate fi aplicata cu succes nu doar cand nu stii cu ce sa te imbraci la o intalnire, ci si atunci cand ajungi la conversatie. Pana atunci insa trebuie sa nu dai impresia ca te-ai straduit prea tare, dar nici ca ai aruncat pe tine prima pereche de blugi care ti-a iesit in cale si-ai iesit pe usa. Intrebati in ce si-ar dori sa-si vada prietena imbracata, multi barbati vor spune ca prefera hainele feminine, care lasa sa se ghiceasca formele, fara sa le ofere pe tava. Nu de alta, dar misterul are si el rolul lui in arta cuceririi. La indemana intotdeauna, si validata si de cealalta jumatate, e little black dress, micuta rochie neagra, care te scoate usor din incurcatura, indiferent de ocazie. Nu degeaba spunea Coco Chanel ca simplitatea este cheia elegantei desavarsite. De lungime medie sau scurta, cu o croiala sexy sau ceva mai lejera, dar cu care sa te poti afisa si la Ateneu, si la un restaurant dupa. Tinuta poate fi adaptata vara intr-o rochie alba, vaporoasa, care poate fi la fel de ispititoare. Tot pe principiul “less is more”, barbatii chestionati de publicatiaRedbookmag.com au raspuns ca asa-zisa tinuta de bibliotecara, formata dintr-o fusta creion pana la genunchi, cu un slit potrivit si o camasa croita pe corp s-ar potrivi de minune atat la o cina in oras, cat si la intalnirea cu parintii. Respectabil si in acelasi timp cu vino-ncoa’. O bluza cu spatele gol si fara decolteu, purtata cu o pereche de pantaloni si pantofi cu toc alcatuieste iarasi o combinatie de efect. O pereche de jeans si un tricou alb, simplu sunt o alta alegere de succes, mai ales pentru o plimbare in parc sau o escapada in afara orasului. E o tinuta care atrage atentia asupra ta, nu a hainelor de pe tine, si-ti ofera acel aer de girl next door, o tanara interesanta si totusi abordabila. La capitolul lenjerie intima, regula veche de cand lumea ramane aceeasi: chiar daca nu e un set complet, culorile si modelul sutienului trebuie sa fie complementar cu cel al slipului. Cat despre culori, barbatii spun ca prefera nuantele neutre in locul celor tipatoare, foarte puternice. Dar n-avem de unde sti ca aleg alb, negru sau rosu doar pentru ca nu au auzit in viata lor de turcoaz, fuchsia sau magenta. La textura insa sunt ceva mai pretentiosi. Catifea, matase sau lana moale - toate sunt net superioare bumbacului sau textilelor sintetice. Si au dreptate pentru ca e mult mai tentant sa atingi un sal de casmir decat unul din poliester. Dar la finalul zilei, ce e cel mai important la o rochie e femeia care o poarta, cum spunea Yves Saint Laurent.

Tu in cat timp esti gata?

Sincer, ai intarziat azi la scoala? Dar la ultima intalnire? Daca ai raspuns DA la cel putin una dintre intrebari, trebuie sa citesti acest articol. De 3 ori :) Stii cat de enervant e cand cineva intarzie. De ce-ai face tocmai tu asta? Pentru ca ai o gramada de lucruri de facut, aranjat, probat si verificat inainte sa pleci de acasa. Asta stim. Dar ce trebuie sa stii tu este ca le poti face pe toate mult mai repede daca renunti la partile inutile. La scoala… …pleci 5 zile pe saptamana, deci ar trebui sa te fi obisnuit cu ideea. Ai nevoie de 30 de minute ca sa fii gata sa iesi pe usa, oricum te-ai imbraca. Cu ce pierzi timpul? Sigur probezi 7 tinute si o alegi pe prima. Pentru ce atata bataie de cap? Doar te duci la scoala! Nu e cazul sa fii “overdressed”. Cel mai bine ar fi sa te gandesti de seara ce vei purta a doua zi, iar dimineata sa te duci direct la tinta. Dupa dus, adu-ti aminte ca vrei sa pastrezi prospetimea intreaga zi. In afara de deodorant, ai nevoie si de Discreet. Iti va da mai multa incredere in tine! Cat despre machiaj, la scoala chiar nu e cazul. Daca simti totusi nevoia de putina “magie”, foloseste mascara si un luciu de buze. Arati perfect pentru ora de matematica! La intalnire… ...o sa vrei sa arati super, deci poti sa incepi sa te pregatesti cu mai mult timp inainte. Acum e permis sa probezi tot dulapul de 3 ori :) Daca alegi o fusta, trebuie sa ai grija ca picioarele tale sa arate perfect! Aici te ajuta Venus. Fa un dus si epileaza-te cu grija, trecand aparatul peste fiecare portiune de piele, fara sa apesi prea tare. Vei vedea cat de eficient este pe toate suprafetele. Pielea ramane catifelata si curata, iar tu mai ai doar sa te stergi cu un prosop moale si sa aplici o crema hidratanta. Acum esti aproape gata! Nu uita de Discreet – se potriveste perfect la orice tinuta ;) Cat despre machiaj, nici acum nu trebuie sa exagerezi. Aplica o pudra si eyeliner, apoi, mascara si luciul de buze. N-o sa-ti ia mai mult de 10 minute. De maine nu mai intarzie nimeni, ok? :)

3 sutiene de care ai nevoie in sezonul cald

Daca vrei sa fii sexy, sa scapi de complexe si sa-ti porti piesele vestimentare preferate fara sa le strici farmecul, trebuie sa dai o raita prin magazine si sa-ti achizitionezi 3 tipuri de sutiene. Vezi mai jos despre ce e vorba. 1.       Sutienul fara bretele Vara este sezonul topurilor fara bretele, a rochiilor pe un singur umar sau fara umeri, asa ca ai nevoie de un sutien care sa te ajute sa le porti asa cum trebuie. Gasesti la orice magazin de lenjerie intima un sutien cu bretele detasabile, pe care sa-l porti in functie de ocazie si de nevoie. 2.       Sutienul push-up Daca exista un sezon al sutienului push-up, acela este cu siguranta vara. Ai o multime de ocazii in care trebuie sa mizezi pe feminitate si pe sex-appeal. Iar vestea buna este ca ai sute de optiuni care iti transforma decolteul si il mareste de la cupa B la cupa D. Noi iti recomandam sa optezi pentru un sutien push-up cu pernute din gel, deoarece se muleaza cel mai bine pe langa sani si iti confera o forma mult mai naturala. 3.       Sutienul nude Vara se poarta topurile cat mai colorate, camasile transparente si rochiile cu imprimeuri. Pentru toate, ai nevoie de un sutien care sa fie cat mai discret. Cea mai buna optiune este sutienul nude, care trece mereu neobservat si reuseste totusi sa-ti dea un plus de volum in zona bustului. Noi iti recomandam sa-l porti cu incredere si sa eviti sutienele colorate atunci cand ai deja o piesa vestimentara care trebuie sa iasa in evidenta.

Ritual de infrumusetare… homemade. Rasfata-te 100% natural!

Recunoaste: bugetul tau are de suferit groaznic din cauza produselor de ingrijire de la branduri de lux. Ironia este ca pretul lor nu garanteaza intotdeauna rezultate spectaculoase. Asa ca fa o pauza! Incearca un ritual de infrumusetare a la bunica! Masti pentru ten. Uleiul de argan este un inlocuitor excelent al cremei de zi, de noapte sau a uleiului pentru masaj! Hidrateaza intens pielea, lupta impotriva ridurilor si ajuta epiderma sa suporte mediul poluant. Maseaza-ti tenul cu ulei folosind miscari circulare dupa ce te-ai demachiat. Circulatia sangelui va fi imbunatatita, iar tenul tau va straluci de sanatate. Masca de miere. Un ten deshidratat poate fi ajutat cu o masca dintr-un produs pe care il ai sigur in casa: mierea! Tratamente pentru unghii.Uleiul de argan are multiple intrebuintari: nu doar tenul poate beneficia de efectele lui, ci si unghiile tale. Tinute in ulei amestecat cu putin suc de lamaie, ele vor fi intarite mai mult decat daca le dai cu un lac special. Masti pentru par. Maioneza facuta in casa este un remediu excellent pentru parul uscat si varfurile despicate. Uleiurile din maioneza hranesc firul de par in profunzime, mai bine decat un balsam chiar! Incearca si tu acest tratament simplu: pe parul ud, aplica putina maioneza pe toata lungimea firului de par si las-o sa actioneze timp de 10-15 minute. Limpezeste cu atentie si lasa parul sa se usuce natural.  Vei vedea ca parul tau straluceste  de parca ai fi fost la coafor! Si berea poate avea un efect surprinzator asupra parului. Amestecata cu o lingura de ulei de masline, ea poate inlocui cu succes orice balsam de par. Dupa limpezire, parul tau va arata superb. Tratament pentru corp. In loc sa  cheltuiesti banii pe tratamente anticelulitice, fa-ti mai bine o cafea. Dupa ce o bei, poti folosi zatul pentru un scrub sanatos pe abdomen si pe coapse. Miscarile energice vor stimula circulatia, iar cofeina va ajuta la arderea grasimilor. Poti incerca si impachetari “homemade” cu zat de cafea si ceai verde maruntit: ele au un efect antioxidant puternic.

Rochiile verii 2012. Ce modele trebuie sa ai in garderoba

E timpul sa-ti faci plinul de rochii pentru garderoba de vara. Asa ca, da o raita prin magazine si asigura-te ca vei avea cel putin unul din modelele de rochii de mai jos.  Rochiile tip-camasa Pe cat sunt de confortabile, pe atat sunt de chic. Ai nevoie doar de o curea in talie si esti gata de plecare. Iar vestea buna este ca le gasesti in magazine in mai multe stiluri, in functie de preferinte – pe langa corp, largi, maxi sau chiar boho. Rochiile in culori tari Vedetele le poarta de ceva timp deja, iar magazinele s-au umplut de culoare! E un must sa incerci o rochie in culoarea anului, tangerine tango (un portocaliu intens), in roz, turcoaz sau galben. Indrazneste sa iesi in evidenta. Rochiile maxi Sunt in continuare un trend pe care poti sa-l urmezi cu incredere. Designeri de top le-au  inclus in colectiile de primavara-vara 2012, iar brandurile de masa nu fac exceptie. Iti recomandam sa le incerci in varianta cu culori tari, cu imprimeuri aztece sau albe, simple. Rochiile asimetrice Sunt surpriza verii 2012. Acest trend a explodat in aceasta primavara si deja il gasesti in toate magazinele. Trebuie sa incerci sa porti macar o rochie mai lunga in spate – merge de minune cu o pereche de sandale cu toc sau cu o pereche de sandale gladiator. Rochiile tip-creionVictoria Beckham si-a impus cu siguranta stilul. Rochiile pana la genunchi, tip creion, sunt la mare cautare in noul sezon. Atentie mare insa  - merg purtate indeosebi cu tocuri, tocmai pentru a-ti accentua linia corpului. Asa ca, atunci cand porti una, asigura-te ca locatia si evenimentul este potrivit pentru o tinuta mai eleganta. Rochiile din dantela Dantela se poarta de ceva timp, insa este in continuare un trend la care poti apela cu incredere pentru tinutele mai romantice, de seara. Marile  branduri in materie de moda propun rochii cu o dantela delicata, usor de accesorizat.

Look natural vs machiaj zi de zi. Care te avantajeaza mai mult? Pentru ca iti protejeaza pielea de radicalii liberi si de poluare, dar si pentru ca te face sa arati mai bine, machiajul ti-a devenit indispensabil. Totusi, a te machia nu inseamna neaparat a te transforma complet, ci poate insemna sa iti ascunzi discret cateva defecte. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa afli ce tip de machiaj te avantajeaza mai mult: 1. Ce varsta ai? Este o banalitate, dar este un adevar cu care sunt de acord toti make-up artistii: un chip tanar este cel mai bine pus in evidenta cu un machiaj distret. Fond de ten lichid, foarte putin blush, rimel si gloss: sunt suficiente pentru a arata bine si ziua si seara. Produsele de make-up cu acoperire mai mare imbatranesc tenurile tinere. 2. Ce tip de ten ai? Putine femei sunt atat de norocoase incat sa aiba un ten normal, care nici nu “tine” si nici nu se ingrasa in mod neplacut in zona T. Daca ai un astfel de ten ar fi pacat sa-l ascunzi sub straturi groase de fond de ten si pudra. Mai degraba ai trebui sa porti un fond de ten translucid, care uniformizeaza culoarea pielii si o lasa totodata sa respire si sa stralucreasca in mod natural. Daca ai un ten gras, de asemenea ai nevoie de produse usoare, care sa nu il incarce si sa nu-ti astupe porii. Foloseste crema-gel pentru ingrijire si hidratare si un fond de ten lejer sau o crema de fata nuantatoare. Tenurile mixte au nevoie insa de produse complexe, capabile sa hidrateze zonele uscate si sa matifieze zonele grase: ai nevoie de un fond de ten cu acoperire mai mare. 3. Ce nuanta are pielea ta? Nuantele tenurilor variaza intre roz si galben-oliv, Cu cat ai pielea mai rozalie sau daca are zone mult mai rosii decat altele, ai nevoie de un produs cu aoperire semnificativa pentru a crea avea un ten uniform. Te ajuta si pudrele sidefate pentru a crea zone de luminozitate, dar machiajul ochilor si al buzelor poate fi in tonuri reci, potrivite tenurilor deschise. Ai mare grija la blush: daca ai pielea deschisa prea mult blush te poate face sa arati ca un clovn! Un ten masliniu poate deveni perfect cu o simpla crema nuantatoare, gloss in culoarea visina putreda si rimel negru. Un machiaj strident pe tenul masliniu poate fi vulgar. 4. Ce asimetrii ai? Ochii apropiati arata mult mai bine punand in evidenta colturile exterioare cu un fard inchis la culoare si un iluminator in coltul intern. Buzele subtiri sau inegale se machiaza cu ruj natural sau in nuante de nude, iar pometii se “sculpteaza” cu blush sau bronzer. Toate aceste trucuri te vor ajuta sa iti dai seama ce anume ti se potriveste. Tine minte insa: alege intotdeauna sa pui in evidenta o singura zona: fie ochii, fie buzele, fie pometii.

Adapteaza-ti machiajul pentru vara! Reguli de care trebuie sa tii cont in noul sezon

Cu toate ca nu este recomandat sa ne machiem vara, acest lucru pare pur si simplu imposibil uneori. Daca nu vrei sa renunti la ritualul tau de infrumusetare, trebuie sa tii cont de aceste 6 reguli atunci cand aplici machiajul. 1.Foloseste crema cu protectie solara si renunta la fond te ten. Vara, fondul de ten iti poate incarca prea mult pielea si, in combinatie cu praful si cu caldura, rezultatele sunt dezastruoase. Noi iti recomandam sa incerci o crema colorata care, nu doar ca iti acopera micile imperfectiuni, dar iti si protejeaza pielea de razele solare. Insa daca nu poti si nu vrei sa renunti la fondul de ten, asteapta macar 10 minute dupa ce te-ai dat cu crema de zi si abia pe urma aplica-l. 2. Incearca sa renunti la pudra. Ca si fondul de ten, aceasta iti supraincarca tenul. Iti recomandam sa iti schimbi obiceiurile de make-up. Foloseste o crema hidratanta cu colorant inainte de a te machia, iar apoi aplica iluminator sub ochi pentru un efect radiant. 3. Simuleaza bronzul. Nu ai apucat inca sa te bronzezi? Asta nu inseamna ca pielea ta nu poate sa aiba o stralucire aramie. Incearca o crema autobronzata (dar alege culoarea potrivita, altfel risti sa ajungi portocalie) si foloseste un blush cu particule bronzante. Fata ta va radia :) 4. Renunta la mascara negru. Alege in schimb o nuanta de maro. Sau, daca esti ceva mai indrazneata, incearca un rimel colorat. Daca vrei sa iti colorezi pleoapele, alege nuante in tonuri naturale si cat mai luminoase. 5. Alege o mascara waterproof. Rimel cazut, transpiratie – nu e chiar cea mai placuta imagine, nu-i asa? Mai ales daca e vorba de chipul tau. De aceea, iti recomandam ca pe timpul verii sa treci pe rimelul rezistent la apa. Chiar daca va fi mai greu atunci cand te demachiezi, iti asigura un confort excelent in timpul zilei. 6. Foloseste balsam de buze. Buzele sunt printre cele mai afectate de soare zone ale corpului. Asa ca, nu le mai ignora. Foloseste tot timpul un balsam de buze cu factor de protectie, fie ca apoi alegi sa aplici ruj, sau nu.

Ce tratamente spa trebuie sa-ti faci inainte sa pleci in vacanta

Datorita vremii insorite, atitudinii relaxate si garderobei foarte lejere, vara este, intr-adevar, anotimpul in care trebuie sa fii vazuta. Acum e momentul sa-ti arati pielea si sa stralucesti. Si ce modalitate mai buna de a te asigura ca pielea si tenul tau sunt in forma maxima decat o vizita la un spa? Iata care sunt tratamentele spa pe care trebuie neaparat sa le incerci inainte sa-ti faci bagajele pentru vacanta. Impachetarile corporale Impachetarile cu alge si argila sunt o modalitate excelenta de a scapa din toxinele accumulate in piele si chiar sa dai jos cativa centimetri pe de talie si posterior. Aceste tratamente incep de obicei cu o exfoliere usoara, urmata de aplicarea algelor, argilei sau ciocolatei pe piele, iar apoi intregul corp este invelit intr-un plastic special. Acesta ajuta la eliminarea toxinelor si apei in exces, lasandu-ti corpul suplu si pielea mai fina. Bronzarea organica Deoarece nimeni nu vrea sa mearga la plaja aratand ca o fantoma, dar toate stim efectele negative ale solarului, iti recomandam bronzarea organica, fara raze UV. Este cea mai sigura metoda de bronzare si cea mai rapida (in aproximativ 5 minute vei obtine un bronz intens si uniform). Un aparat va pulveriza solutia organica de bronzare pe corpul tau (un lichid care in mod natural este intalnit in compozitia zmeurii si este non-alergenic) si astfel nu exista riscul aplicarii gresite si al formarii dungilor sau petelor. Mastile faciale Din cauza caldurii, umiditatii si soarelui, peeling-urile chimice si exfolierile in profunzime nu sunt recomandate vara. Poti incerca insa diverse masti usor exfoliante pentru a-ti improspata pielea sau diverse tratamente faciale pentru a o face sa straluceasca. Pedichiura Sandalele sunt apanajul verii. Fie ca sunt din simple, cu platforma, impletite, din piele sau din diverse material textile, aceste accesorii sunt menite sa faca un singur lucru: sa-ti scoata in evidenta picioarele. In afara cazului rar in care ti-ai ingrijit cu atentie picioarele in tot timpului anului, aceasta zona va avea nevoie de putina revigorare. Majoritatea spa-urilor ofera pachete de manichiura si pedichiura, menite inmoaie pielea, sa o faca fina sis a dea o pata de culoare degetelor care abia acum vad lumina zilei. Desi oja este, intr-adevar, o modalitate foarte buna de a-ti face picioarele sa arate excelent, limiteaza colorarea unghiilor la doua saptamani pe luna si opteaza pentru culori deschise, care nu-ti vor pata unghiile.

Cum sa-ti transformi garderoba fara sa cumperi alte haine

O garderoba noua cu 0 investitii, in doar 4 pasi Stim cu totii vechea poveste: un dulap ticsit de haine si nimic de imbracat. Oricine a trecut prin aceasta dilema vestimentara cel putin o data si de cele mai multe ori problema si-a gasit rezolvarea intr-o sesiune de cumparaturi. Ce te faci cand nu-ti permiti sa-ti schimbi garderoba pe cat de des ti-ai dori? Pornesti la cumparaturi in propriul tau dulap, inarmata cu cateva idei. 　 Inainte sa arunci ceva din dulap, gandeste-te daca n-ai putea sa reinventezi piesa respectiva. O camasa mai larga se poate innoda sau purta direct ca rochie de vara, o pereche de blugi pot fi taiati si transformati in pantaloni scurti. Invers, daca ceva ti-a ramas mic sau te strange, se gasesc solutii. De exemplu, poti scoate nasturii unei jachete, tivi o bordura peste semnelor ramase si transformi astfel piesa intr-un bolero pe care sa-l porti deschis, peste un tricou. Sa nu-ti fie jena de aceste mici ajustari. Regina Elisabeta a II-a e cunoscuta pentru ca isi reimprospateaza costumele, schimbandu-le nasturii sau modificandu-le lungimea. Iar nora Kate Middleton ii calca pe urme si e apreciata pentru ca in vreme de restriste "recicleaza" tinutele purtate in vizite oficiale. Orice haina capata un alt aer cu niste accente de culoare: niste nasturi intr-o nuanta contrastanta, o funda prinsa la butoniera unui sacou, o curea in tonuri varatice. Orice camasa alba, cat de banala, capata un aer vintage daca o inchei la toti nasturii si prinzi la baza gatului o camee sau o brosa din argint. Foloseste cu incredere si curelele, pe care daca nu le ai, le poti improviza. O esarfa innodata in talie sau chiar mai multe, impletite, iti accentueaza formele si scot si tinuta din anonimat. Alege-ti accesoriile cu grija, pentru ca de multe ori ele spun mai mult despre tine decat rochia sau sacoul pe care-l porti. Poseta, pantofi, ochelari de soare, coliere sau bratari - oricare dintre ele poate transforma radical o tinuta. Pe accesorii mizeaza, de exemplu, printesa stilului boho-sic Sienna Miller, care e rareori vazuta fara o multitudine de bratari sau vreo esarfa sau turban pe cap. Invata sa-ti compui tinuta din mai straturi. Nu doar iarna e recomandat sa porti doua, trei haine in locul unei singure, ca sa pastrezi caldura corporala. Vara acelasi principiu se dovedeste util daca vrei sa dai impresia unei garderobe noi. Rochia de cocktail pe care n-ai prea purtat-o ar merge de minune cu un cardigan aruncat pe umeri si niste cizme comode. Un taior prea formal pentru iesirile in oras isi schimba aerul daca-l porti cu un tricou colorat, multe bijuterii, niste blugi si o palarie de paie. Abia dupa ce ai epuizat mai toate combinatiile posibile poti sa incepi sa te plangi iar ca n-ai nimic de imbracat.

Natural sau artificial? Tu ce alegi? Se intampla deseori sa dai pe Facebook de o fosta colega din scoala generala pe care nu ai mai vazut-o demult. Stii sigur acest gen de fata extrem de timida si de tacuta atunci, dar pe care anii au schimbat-o total. Acum poarta tricouri transparente, e mai machiata si decat Lady Gaga, iar parul ei buclat e acum intins si vopsit. Rezultatele sunt intr-adevar uimitoare, doar ca  in loc de 15 ani, pare de cel putin 21. Multe adolescente au tendinta sa arate mult mai mature, se machiaza in exces, isi schimba culoarea parului si se imbraca nepotrivit. Nu se gandesc ca nu vor mai avea varsta asta niciodata si ar trebui sa profite de frumusetea lor naturala. Multi baieti sunt de parere ca o fata naturala e mult mai frumoasa decat una machiata. O fata de 15 ani care arata artificial nu este un etalon de frumusete, iar uneori poate parea ridicola. Aparentele sunt inselatoare, iar colega ta poate fi tot aceeasi fata timida si de treaba pe care o stiai tu. Doar ca acum este la liceu si considera ca e cazul sa iasa in evidenta schimbandu-si aspectul. Dar este asta singura cale de a te face remarcata? Daca toate fetele din liceu arata la fel, de ce sa nu arati tu diferit si sa-ti pastrezi stilul? Continua sa porti blugii tai comozi, tricoul cu mesaj amuzant si doar un pic de machiaj. Nu conteaza daca cei mai multi baieti aleg sa flirteze cu fetele mai „colorate”. Nu trebuie sa porti o masca pentru a impresiona, a atrage atentia si a parea mult mai matura decat esti. Mastile sunt pentru teatru, nu pentru viata reala. In realitate nimic nu e mai bun decat un look natural.

5 lucruri pe care barbatii le apreciaza la femei

Fusta e scurta, bluza decoltata si miscarile de pe ringul de dans ti-au asigurat o intalnire, poate si o a doua. Dar dupa ce ai trecut primul test, cel vizual, barbatii se mai uita si la alte lucruri si slava Domnului ca e asa. De multe ori sunt lucruri care tie ti se par marunte, dar care lui ii demonstreaza ca a facut alegerea potrivita.  Ai incredere in tine. Femeile ii gasesc atragatori pe barbatii care au incredere in ei si, deloc surprinzator, asta se intampla si in cazul lor. E reconfortant sa fii alaturi de o femeie care stie ce vrea si nu se sfieste sa spuna asta, e capabila sa ia singura decizii si e sigura pe ea. Poti sa ii ceri parerea, sa te prefaci din cand in cand nemultumita de cum arati si sa astepti confirmari de la el sau sa joci cartea domnisoarei aflata la ananghie, asteptand sa te salveze (sau sa repare chiuveta). Dar daca asta se intampla zilnic, devine o povara. Stii sa asculti. Cand nu turui intruna si ii dai si lui ocazia sa mai scoata o vorba, cand il lasi sa-ti povesteasca sau sa te sfatuiasca, demonstrezi si ca parerea lui conteaza pentru tine. Ai rabdare, arata-i ca te intereseaza ce spune si ii transmiti astfel mesajul ca el si ce spune e important si ca iti pasa. Ai simtul umorului. E de la sine inteles ca nimanui nu-i place sa fie cu cineva mereu imbufnat sau morocanos. Chiar daca nu te regasesti in descrierea asta, s-ar putea sa fii prea serioasa si nicio poanta sa nu-ti smulga un zambet. Daca bancul chiar era bun, n-ai nicio scuza si e timpul sa inveti sa razi si apoi sa ii faci si pe ceilalti sa rada. Cand stii sa te amuzi si mai razi si de-o situatie jenanta, esti mai relaxata si automat si cel de langa tine vede viata cu un strop de roz. Nu degeaba, s-a demonstrat ca rasul scade nivelul stresului. Esti spontana. Nu se asteapta nimeni sa pleci din senin la mare ca sa faci kitesurfing, sa lasi totul balta pentru un salt cu parasuta sau sa planifici de pe o zi pe alta o vacanta intr-un loc exotic, dar din cand in cand o surpriza nu e doar recomandata, ci absolut necesara. Un act neasteptat va scoate pe amandoi din rutina care inevitabil se instaleaza dupa un timp. Daca totul se face dupa program, la ora fixa, sa nu te astepti nici din partea lui sa apara din senin cu un buchet de flori doar ca sa-ti smulga un zambet. Stii cum sa-i cuceresti prietenii. O femeie care se integreaza usor in grupul lui, care stie sa se faca placuta si este mai mereu o companie agreabila va avea votul prietenilor lui. Nu pe ei ti-i doresti, dar parerea lor conteaza in ochii iubitului tau, asa ca fa eforturi sa ii cunosti si sa te apropii de cei de langa el. Dar cu masura, pentru ca o persoana care se straduieste prea mult devine obositoare si te trezesti ca nimeni nu vrea sa te vada, iar in timp nici el nu isi va mai dori asta

Previne acneea cu aceste 4 obiceiuri sanatoase

Mai mult de 85% din adolescenti sufera de o forma usoara de acnee. O afectiune la fel de raspandita ca si raceala, acneea este insa mult mai greu de vindecat decat cea din urma si, pe langa semnele vizibile, are si efecte invizibile: nesiguranta de sine sau depresie, in unele cazuri. Pentru a nu te afla in situatia de a incerca tratamente complicate pentru a-ti recapata sanatatea pielii, urmeaza cativa pasi esentiali pentru evitarea acneei. 1. Curata tenul corect. Chiar daca pielea ta este sanatoasa in acest moment, nu inseamna ca nu are nevoie de o igiena speciala. Curatarea ajuta la destuparea porilor, lucru esential pentru evitarea acneei. In fiecare zi, fie ca te-ai machiat sau nu, trebuie sa te demachiezi cu un produs special pentru tenul tau (gras, mixt, normal sau sensibil) sau sa te speli cu un gel delicat. Evita sapunurile obisnuite pentru ca agreseaza si usuca pielea si forteaza astfel glandele sebacee sa secrete si mai mult sebum. 2. Nu folosi acelasi prosop cu altcineva. Sfatul e valabil mai ales daca ai o ruda cu probleme ale pielii. Microbii se transmit prin tesatura, mai ales daca il pui pe fata dupa ce te-ai spalat cu apa calda, pentru ca ai porii deschisi si deci esti mai vulnerabila la contractarea lor. De asemenea, schimba foarte des prosoapele si lenjeria de pat si calca-le inainte de a le folosi: temperatura ridicata a fierului le va dezinfecta. 3. Spala-te des pe par. Chiar si zilnic te poti sampona cu un produs de uz frecvent, daca ai parul foarte gras. Asta te poate ajuta la mentinerea unui ten curat pentru ca uleiurile de pe par ajung si pe fata. 4. Ai grija la dieta. Bea multa apa pentru a te mentine hidratata. Asta se va vedea pe pielea ta. Evita alcoolul: el desidrateaza si ti va strica tenul in timp. De asemenea, e bine sa eviti mancarurile grase si sarate. Studiile au aratat ca sucurile, chipsurile si bomboanele cauzeaza aparitia mai multor cosuri. In schimb, Vitamina C este esentiala pentru sanatatea pielii, asadar include in dieta ta portocale, ardei rosii, kiwi, grapefruit, broccoli.

Scapa rapid de grasimea de pe abdomen. Tips & Tricks

Daca vrei un abdomen plat, trebuie sa accepti ca nu exista nicio solutie magica, care sa faca pernitele de grasime sa dispara peste noapte. Poti observa insa niste schimbari radicale in aspectul tau fizic in doar cateva saptamani daca respecti sfaturile de mai jos. 1.      Dormi suficient Atunci cand bioritmul tau este dat peste cap, mananci mai mult decat de obicei. Cand esti obosita, produci mai multa grelina, un hormon care declanseaza pofta de dulciuri. Lipsa de somn iti poate afecta si productia de hormoni, afecandu-ti nivelul cortizolului, hormon care declanseaza acumularea de grasime in zona abdominala. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a obtine abdomenul de vis este sa dormi 7 ore pe noapte. 2.      Fa reprize scurte de exercitii Cate 1.000 de abdomene in fiecare seara iti garanteaza muschi abdominali puternici, dar cu un strat de grasime deasupra lor, nu o sa obtii niciodata rezultatele scontate. In loc sa faci abdomenele respective, fa exercitii care sa implice mai multe grupe de muschi. O recomandare foarte utila sunt exercitiile de Pilates. 3.      Evita zaharul 80% din succesul luptei impotriva grasimii abdominale este garantat de o dieta sanatoasa. Redu numar de calorii pe care il consumi inlocuind gustarile “rele” cu unele “bune”. De exemplu, daca ti-e pofta de zahar, inlocuieste un corn cu ciocolata cu un fruct. Un alt truc folositor este sa pui putina scortisoara in cafeaua de dimineata sau deasupra cerealelor cu lapte. Se pare ca acest condiment poate stabiliza nivelul zaharului din sange si incetineste viteza cu care mancarea iese din stomac, ceea ce te va ajuta sa te simti satula mai mult timp. 4.      Consuma cat mai multa Vitamina C Cand esti foarte stresata, corpul tau secreta mai mult cortizol. Vitamina C te ajuta sa-ti controlezi nivelul de cortizol. Aceasta vitamina este, de asemenea, esentiala pentru productia de carnitina, un compus folosit de corp pentru a transforma grasimea in combustibil. Incearca ardeiul gras, kale sau kiwi. Aceste legume si fructe au mai multa vitamina C decat faimoasa portocala. 5.      Consuma grasime Da, ai citit bine. Ai nevoie de grasime pentru a arde grasime. Asa cum am spus si mai sus, zaharul este cel care te ingrasa, nu grasimea. Grasimile bune includ mancarurile bogate in Omega 3, ca somonul, avocado si nucile. Aceste alimente sunt pline de nutrienti, care iti vor da senzatia de satietate pe parcursul intregii zile. 6.      Respira mai incet Oricand te simti tensionata sau stresata, verifica-ti ritmul respiratiei. Majoritatea oamenilor agitati sau stresati alterneaza momentele in care isi tin respiratia cu cele in care inspira si expira precipitat. Dupa ce devii constienta de propria ta respiratie, relaxeaza-ti la modul constient abdomenul si incetineste ritmul in care respiri. Concentreaza-te sa-ti incetinesti expiratia, nu inspiratia. E un exercitiu simplu, dar foarte eficient.

Parul tau nu are stralucire?

Parul nu are stralucire atunci cand cuticula a fost afectata si nu mai este moale. Murdaria si soarele sunt vinovate, de obicei pentru lipsa luciului. Ce sa faci: Foloseste balsam (ideal cu silicon) pentru a-i da mai multa stralucire. Incearca si produse gen spray cu efect de stralucire – dar nu folosi prea mult daca nu vrei ca parul tau sa para gras. Ce sa nu faci:Nu folosi prea multe produse pentru par si clateste-te bine de sampon – daca sunt folosite in exces, produsele de par iau luciul. Evita balsamurile care nu se clatesc si cele pentru volum.

Ingrijire par - matreata - par gras

Daca parul tau este gras, glandele sebacee aflate in scalpul tau sunt mai active decat ar trebui si secreta prea multa grasime (sebum). Ce sa faci: Spala parul cu sampoane usoare cu ph echilibrat pe care sa-l aplici la mijlocul si la capatul firelor. Incearca sa eviti mancarurile grase, cu multe grasimi. Ce sa nu faci: Evita sa freci pielea capului atunci cand te speli deoarece acest lucru stimuleaza glandele sebacee – maseaza usor cu podul palmelor. Incearca sa nu te speli in fiecare zi pentru ca parul se va ingrasa si mai tare.

Machiajul ochilor - machiaj ochi - sprancene perfecte

Nu te mai gandi sa pui pe fata o gramada de machiaj la moda – tenul ireprosabil si rujurile care imbie la sarut tin mai mult de experienta si practica decat de anumite produse. Asa ca avem cateva ponturi de profesionisti pentru ca tu sa obtii acea infatisare de star de cinema.