Cum sa castigi in greutate? 

( avand in vedere ca nu toate fetele au probleme cu greutatea am decis sa postez cate ceva pentru fetele care doresc sa se mai ingrase )

In timp ce prietenele tale se lupta cu kilogramele in plus, tu ai fi cea mai fericita daca te-ai mai ingrasa putin! A cui problema e mai complicata?

Parerea ta e ca tu, parere lor e ca ele. E normal! Niciuna dintre aceste probleme nu poate fi ignorata. Dar cum toata lumea stie ce trebuie sa faci pentru a slabi, pentru a te ingrasa ai mult mai putine informatii.

Nu exista nicio dieta minune care te va ajuta sa castigi 7 kilograme intr-o saptamana. Incearca sa mananci regulat, o data la cateva ore, de cinci ori pe zi. Ar trebui sa ai o portie suficienta de carbohidrati si proteine. Aceasta e baza pentru o silueta feminina!

Nu uita ca trebuie sa ai grija cum se depun aceste kilograme pe corpul tau. Asa ca nu manca tot ce gasesti… gustarile tale ar trebui sa fie hranitoare si sanatoasa. Poti sa mananci fulgi de cereale si iaurt la micul dejun, de exemplu.

Niciun exces nu-ti va face bine. Un exces de carbohidrati iti poate face probleme cu metabolismul si poate duce la obezitate.

Daca esti atenta, sigur iti vei da seama cand noul regim nu are rezultate bune. Ai grija la ce mananci, regimul tau ar trebui sa se bazeze in special pe carne, peste si legume. Tine cont tot timpul de ceea ce mananci si totul va fi bine!

Iti tinem pumnii!