Exerciţii fizice amuzante

N-ai chef de alergat si nici de exercitii in mijlocul camerei tale. Nu vrei sa faci toate acele exercitii atat de plictisitoare!
Nu faci miscare pentru ca nu stii unde, cu cine, nu stii cum si nici cand. Nu faci miscare pentru ca ti se pare plictisitor. Nu faci pur si simplu. Dar stii ca putina activitate ti-ar prinde bine… pentru sanatate, dar si pentru felul in care arati! E o prostie sa te plangi atat si sa nu faci nimic. Dar nu stii unde, cu cine, cum si unde. E un cerc vicios!

E timpul sa iesi din acest cerc. Scapa de rutina! Foloseste-ti imaginatia si gaseste o solutie pentru a scpa de monotonie. Fa-ti fiecare zi diferita, mai interesanta si mai active. Programul tau de exercitii poate fi atat de amuzant incat sa fii nerabdatoare sa-l faci pe urmatorul!

Distreaza-te!

Sugestii? Ei bine, vei face un super exercitiu pentru abdomen …razand! Uita-te impreuna cu prietena ta cea mai buna la o comedie sau la un spectacol amuzant. Va veti distra de minune impreuna. Ce zici despre saritul pe o saltea gonflabila? Probabil nu-ti amintesti cat de mult iti placea sa faci asta cand erai mica… dar ar fi bine s-o faci! Si in plus vei consuma o multime de calorii si-ti vei tonifia muschii picioarelor. O intoarcere utila in timp ar putea fi si piscina. Cand ai sarit in apa ultima data? Nu te opri! Atunci cand esti in sfarsit epuizata, cauta pozitii in care nu ai mai inotat pana acum sau relaxeaza-te in Jacuzzi. Apa calda iti va imbunatati circulatia si-ti va relaxa tot corpul obosit.

Natural

Nu cumva merita sa iesi afara? Nimic nu-ti contureaza muschii mai bine ca o plimbare pe munte. Aduna-ti prietenii si porniti! O sa-ti placa la nebunie sa mergi cu ei! Rostogoleste-te prin iarba si danseaza in jurul focului de tabara – iti va elibera toata energia pozitiva si te va face sa vrei sa te misti si mai mult! Iar dimineata, poti sa te trezesti plina de energie cu cateva exercitii de stretching pe o banca!

In fiecare zi

Si activitatile tale de zi cu zi sunt un fel de exercitii! Stii sentimental acela de oboseala cand cazi in pat dupa o zi plina la shopping cu prietenele tale? Cele mai multe “exercitii” le faci totusi in weekenduri, la petreceri. Miscarile pe ritmul muzicii iti folosesc toti muschii! Vrei mai mult? Ia autobuzul spre scoala de la o statie mai departe. Fa asta chiar si cand te grabesti, mergi repede sau chiar alearga!

Pentru totdeauna

Nu uita ca depinde numai de tine ce exercitii faci. Alege-le in asa fel incat sa te faca sa te simti bine si sa aiba un impact pozitiv asupra sanatatii tale. Nu trebuie sa te torturezi cu sute de abdomene in fiecare zi. Nu e nevoie! Mai bine fa ceva si util si placut. Noi fetele vom gasi intotdeauna cea mai potrivita varianta pentru noi ;)